Inauguration du nouvel espace fitness au Centre Ostéogolf de Lyon avec REFORMER PILATES et vibrotonie DKN

Le mardi 20 avril 2010 , ce fut l'inauguration de notre nouvel espace fitness dédié à la préparation physique des golfeurs . Sandra Bruyère coach sportif au centre a présenté l'apport de la vibrotonie et des cours pilates sur reformer chez le golfeur .

Nous disposons maintenant d'une plaque vibrante DKN pour l'entrainement par accélération : musculation , stretching , récupération musculaire sont au programme

tarifs : 30 minutes 25 € , série de 10 =250 euros , série de 20 = 460 €

et d'un reformer appareil de base pour la méthode pilates :

La méthode pilates comprend un ensemble de mouvements et d'exercices qui ont été conçus par Joseph Pilates . Grace à un entrainement spécifique , on tonifie les muscles moteurs du swing et assure l'équilibre musculaire autour des articulations . On gagne ainsi en souplesse , en mobilité et en stabilité facteurs de performance très importants dans le swing. La méthode favorise également une connaissance approfondie du corps et une meilleure coordination .

La posture capitale chez le golfeur , l'alignement approprié du corps et la respiration continuellement sollicitée dans l'exécution de chaque mouvement constituent la base de la technique .

Tous ces bienfaits contribuent a prévenir la répétition des blessures et à réduire les douleurs chroniques . La méthode pilates peut etre utilisée comme sport complet , comme complément à un autre exercice physique ou comme méthode de rééducation .

Cette méthode se pratique au sol ainsi que sur quatre appareils dont le principal , le reformer est constitué d'un cadre qui a le format d'un lit , muni d'un plateau coulissant , de poulies et d'autres accessoires . Des ressorts permettent d'ajuster le tout à des tensions plus ou moins grandes . Le recours aux ressorts a l'avantage d'offrir une résistance controlable ainsi qu'une assistance au mouvement . Ce procédé est moins exigeant pour les ligaments et les tendons . Grace à la polyvalence des appareils , on peut y pratiquer des centaines d'exercices différents .

Au centre OstéoGolf de Lyon , nous vous proposons des leçons individuelles :

1 h au tarif de 49 €

série de 10 = 450 €

Ces deux outils de travail viennent renforcer la machine du dos =le HUBER de LPG présent dans notre centre depuis la première heure :

cette technologie peut vous permettre d'acquérir un dos fort et souple nécessaire à la lutte contre les mauvais gestes et mauvaises postures du quotidien . Ces muscles profonds de la colonne vertébrale interviennent chez le golfeur dans la posture devant la balle , le transfert de poids et la dissociation du haut et du bas du corps lors du swing .

PHOTOS DE L'INAUGURATION :